Давно не секрет, что новогодние и рождественские праздники – один из самых сложных и рискованных периодов для фигуры, ведь вокруг так много соблазнов, а приём гостей или наоборот походы в гости и сопутствующее им настроение радости и веселья провоцирует более легкомысленное отношение к режиму сна и питания.
Предлагаем Вам ознакомиться с рекомендациями Вэлнэс-экспертов, из которых Вы узнаете, как провести новогодние каникулы с пользой для здоровья и без риска набрать вес.
Бурчак Ульмер, магистр диетологии, эксперт-нутрициолог и специалист группы разработчиков Вэлнэс от Орифлэйм:
Обратите внимание всего на три простейших правила, которые помогут Вам оставаться в форме:
- Умеренность – вот Ваш девиз на все праздничные дни. Конечно, невозможно удержаться в стороне от не вполне здоровой пищи, но уж если Вы нарушили правило, не пускайтесь во все тяжкие –
