Здоровое питание: 7 причин заменить сахар на мед уже сегодня
1. Мед препятствует набору веса
Ученые проводили эксперимент. Одной группе женщин давали завтрак с медом, другой — с сахаром. Калорийность не превышала 450 ккал. Объем принятой пищи и уровень инсулина были у всех одинаковыми. Однако чувство голода пришло быстрее в группе, которая принимала завтрак с сахаром. Мед имеет свойство откладывать образование грелина — гормона голода, что несомненно является пользой для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов. Норма употребления меда — 3-4 ч.л. в день.
2. Применяется при диабете
Как известно сахар — табу для диабетиков. А вот мед может принести существенную пользу. Весь секрет в том, что мед не повышает уровень сахара в крови при разумном употреблении. Людям, страдающим диабетом, рекомендуе
