Каждому известно, что для потери веса необходимо особое питание. Строжайшие диеты отходят в сторону, тогда как полезное питание становится популярным в мире красоты. Но что конкретно важно есть, чтобы убежать от ненавистных килограммов? Что именно возможно дозволить себе на завтрак, ленч и ужин, чтобы когда-нибудь, посмотрев в зеркало, увидеть себя в таком теле, о каком так длительно мечтал? Подсчет калорий, содержание протеинов, липидов, углеводов при употреблении пищи, знание часового режима питания: все это видится очень сложным? Напрасно: похудеть самому крайне просто! Для этого нужны — хотение, организованность и немного времени. Принцип правильного сбрасывания веса, без вреда своему состоянию здоровья, основан на несложном принципе: количество килокалорий, которое усваивается ежедневно с пищей, должно быть немного меньше, чем тратится каждый день. Но, как известно, на прилавках магазина продукты в переизбытке, также не все продукты полезны для организма, хотя имеют иногда все тре
Читать дальше →