Здравствуйте, друзья!
Пришло время перейти от теории к практике. Давайте посмотрим, как, последовательно применяя методы « кайзен», можно легко и безболезненно избавиться от плохой привычки, заменив ее хорошей.
Допустим, вы обеспокоены состоянием своего здоровья и знаете, что обилие ваших вредных привычек никак не способствует его улучшению. Вы знаете, что нужно больше двигаться, меньше есть жирного и сладкого (и вообще меньше есть), бросить курить и прочее, прочее… Вы хотите избавиться от этих привычек и начать делать зарядку, есть больше противной капусты брокколи и меньше шоколада, ну и так далее в том же духе. Но множество этих вредных факторов и постоянная необходимость превозмогать себя, выводить себя из привычного комфортного состояния пугает вас, а стр
Читать дальше →