Эзотерика и Самопознание TV Здоровье → 7 ИЮНЯ. Тайный мир дней рождения
Поздравляем всех, кто сегодня празднует свой день рождения! Пожелаем всего самого светлого и просто поднимем им настроение!
Счастья, любви вам! Пусть все ваши добрые мечты сбываются!
Мы приготовили для вас тайну вашего дня рождения.
Все обо всем Разное → Правила питания для современных людей
Культура питания – это подбор того комплекса рациона, которое позволяет поддержать жизнедеятельность и здоровье любого организма. Другими словами, это такое питание, которое подходит под определенного индивидуума, жизненный стиль и предпочтения, однако ни в коем случае не несёт вреда. Но имеются и четкие для каждого человека нормы питания. Принимать пищу нужно трижды в сутки полноценными порциями вдобавок перед сном – стакан ряженки. По необходимости рекомендуется добавить также 2 приёма еды – небольшие перекусы до и по истечении обеда, но в таком случае норма основной порции ужина или обеда, соответственно необходимо уменьшить. Полноценные порции еды нужно принимать спустя каждые 6 часов, но между перекусом и полноценным ужином либо обедом – около 2 часов. Впрочем, кушать после 18 часов вечера не только не запрещено, но ещё и повсеместно одобряется врачами-диетологами. Главное, чтобы между приемом еды и сном прошло не менее трёх часов. Банальный, хотя при эт
Читать дальше →