Культура питания – это подбор того комплекса рациона, которое позволяет поддержать жизнедеятельность и здоровье любого организма. Другими словами, это такое питание, которое подходит под определенного индивидуума, жизненный стиль и предпочтения, однако ни в коем случае не несёт вреда. Но имеются и четкие для каждого человека нормы питания. Принимать пищу нужно трижды в сутки полноценными порциями вдобавок перед сном – стакан ряженки. По необходимости рекомендуется добавить также 2 приёма еды – небольшие перекусы до и по истечении обеда, но в таком случае норма основной порции ужина или обеда, соответственно необходимо уменьшить. Полноценные порции еды нужно принимать спустя каждые 6 часов, но между перекусом и полноценным ужином либо обедом – около 2 часов. Впрочем, кушать после 18 часов вечера не только не запрещено, но ещё и повсеместно одобряется врачами-диетологами. Главное, чтобы между приемом еды и сном прошло не менее трёх часов. Банальный, хотя при эт
Читать дальше →Есть, чем Гордиться... Развитие → «Уралвагонзавод» опубликовал видео с испытаниями боевой машины-робота БМП-3 с новейшей пушкой
Боевые машины пехоты станут роботами. Такую возможность для них обеспечит 57-мм боевой модуль АУ-220М. Его новейшая пушка не только имеет повышенную точность стрельбы и бронепробиваемость, но и может управляться дистанционно, что позволяет делать из БМП высокоэффективную огневую точку, способную бороться как с наземными, так и воздушными целями.