Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Куриные яйца продлевают молодость
Следует знать, что яйца нужно употреблять в пищу сырыми, поскольку во время варки и жарки они теряют почти половину полезных веществ. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Физкультура и спорт помогут вам стать физически хорошо развитыми.
Не ограничивайтесь одним каким-то видом физической активности. Бегайте, ходите на лыжах, ездите на велосипеде, плавайте, играйте в теннис и другие спортивные игры, т. е. больше двигайтесь. Интенсивность и длительность занятий должны обеспечивать необходимую нагрузку — до легкой усталости. Гипокинезия (двигательная недостаточность) — бич нашего времени. В результате малоподвижного образа жизни у человека значительно снижается обмен веществ. Никакие диеты не помогут организму, в том числе и молодому, справиться с этим недостатком. И здесь на помощь приходит физкультура и спорт. Рекомендации для тех, кто хочет стать стройными и стройными остаться, традиционны: МНОГО ДВИГАТЬСЯ, МЕНЬШЕ СИДЕТЬ, МАЛО ЕСТЬ, ЧАСТО ПЛАВАТЬ И КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ. И успех непременно придет к вам.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Правильное питание и ЗОЖ
1. Коричневый рис Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они нужны для поддержания энергетического уровня. Полезно всё, что состоит из цельного зерна: коричневый рис, хлеб и каши — это правильное питание. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Алкоголизм не привычка, а болезнь
Алкоголизм — болезнь, характеризующаяся психическими и физическими изменениями в организме. Алкоголизм развивается по такой схеме: Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Пассивное курение вызывает потерю слуха у подростков
По последним данным американских ученых, к негативным воздействиям на организм пассивного курения добавилось еще одно свойство – оказывается, оно может вызвать у подростков потерю слуха. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Зачем и почему люди пьют и курят?
Наука в настоящее время полностью исключает какую-либо пользу алкоголя и никотина, для организма. Вред же огромен. Вызывая целый ряд самых серьезных заболеваний, ухудшая течение любых болезней, алкоголь и табак сокращают саму жизнь человека. Почему же тогда люди пьют и курят? Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Основа здорового образа жизни
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п. Читать дальше →