1. Что такое зимний авитаминоз?
Зимний авитаминоз — это состояние организма, вызванное нехваткой витаминов в холодное время года. Сокращение солнечного света, ограниченное потребление свежих фруктов и овощей, а также снижение физической активности приводят к дефициту важных веществ, что негативно сказывается на здоровье и общем самочувствии.
2. Причины зимнего авитаминоза
Основные факторы, вызывающие авитаминоз зимой:
- Недостаток солнечного света: из-за короткого светового дня снижается выработка витамина D.
- Скудный рацион: зимой меньше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами.