Рейтинг блогов

Весь каталог

Похожие публикации

Прямой эфир

Читать все

Облако тегов

бизнес Евгений Кирюшин успех деньги обучение заработок в интернете Интернет продажа заработок здоровье помощь МЛМ молитва ЗОЖ заработать денег в интернете заработать рубли в интернете инфобизнес жизнь онлайн Илья Шестаков инвестиции сетевой маркетинг дети доход курс мотивация орифлейм работа Елена Махмутова развитие криптовалюта продажи форекс блог Forex любовь Сказка скидка бесплатно бизнес тренер по форексу парфюм аромат дисконт заказ Галина Мозохина реклама заработок в сети интернет счастье Гений коммерции Северный Кипр рецепт юмор азарт Андрей Головко недвижимость электронная коммерция Окишев Игорь сапропель pro-mani богатство Видео как заработать новичку АИП оборудование отношения игра лечение казино проект психология трафик общество покупки товары Spooo рассылка саморазвитие вера красота кулинария курсы Музыкальные открытки игры отдых Финансы эмиграция грабли свобода копирайтинг пассивный доход советы праздник предприниматель прибыль производство путешествия технология биткоин здоровое питание игры онлайн
 
81
 
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Владелец:   Андрей D   Статей: 189

О блоге

Блог о здоровом образе жизни! Различные советы, рекомендации и многое другое!

Кальций поможет продлить жизнь

При этом авторы исследования подчеркивают, что речь идет не о пищевых добавках, а именно о богатых кальцием продуктах питания. Такие выводы были получены в результате долгосрочного исследования, результаты которого опубликованы в февральском номере «Американского журнала эпидемиологии» (American Journal of Epidemiology).

В эксперименте приняли участие 23 000 мужчин в возрасте от 45 до 79 лет. Главными источниками кальция в диете участников эксперимента являлись молочные и зерновые продукты.У тех из них, которые ежедневно потребляли продукты с повышенным содержанием кальция, риск смертности от различных заболеваний в течение последующих 10 лет был на 25% ниже, чем у их сверстников, в рационе которых содержалось меньше кальция. При этом у них также наблюдалось снижение риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 23%. Правда, значительного влияния кальция на показатель смертности от онкологических заболеваний обнаружено не было.

Полученные данные подтверждают результаты более ранних исследований, установивших взаимосвязь между потреблением кальция и увеличением продолжительности жизни не только у мужчин, но и у женщин. Это, по мнению ученых, позволяет сделать вывод, что ежедневное потребление кальция выше установленной нормы (которая составляет 1000 мг/д для мужчин от 19 до 50 лет, и 1200 мг/д для мужчин старше 50), действительно уменьшает риск смертности от любого заболевания.

 
5
 
12 Марта 2012 г.
-
    17 Марта 2012 г.
    Всё нужно употреблять в разумных пределах и любой перекос вреден здоровью. У моей жены анализы показали пониженное содержание кальция, которое с возрастом понижается. Это может привести к остеопорозу. Ей выписали препарат, 1 таблетку в месяц. ПОсле приёма она 2-3 дня плохо чувствует. Принимать препарат нужно 10 лет. Кальций из пищи не может восполнить недостаток и усиленное поедание творога и молока — это очередной миф.
    7 Апреля 2012 г.
    Кальций в организм человека поступает с продуктами питания. Большое количество Ca находится в молочных продуктах и преимущество этому сыр тофу, он легко усваивается организму и можно заменить сливочное масло. Суточный рацион Ca 800-1200 мг, и чтобы восполнить его человек нужно 2 л молока, 1 кг творога, а лучше всего употреблять продукцию оздоровительного свойства. А аптечные препараты кальция совсем не натуральные компоненты, да и пользы в них нет.
    13 Апреля 2012 г.
    Cогласна, аптечные препараты совсем не натуральные, поэтому в них нет пользы! И кальций, который мы берем в аптеках не усваивает наш организм, скорее вредит.
    На этот блог я обратила внимание из-за его названия ЗОЖ ( здоровый образ жизни).ЗОЖ мы часто связываем с правильным питанием, натуральными продуктами. А много ли осталось натурального в наших продуктах.Здесь могут помочь БАДы! Хотя общая масса людей им не доверяет! Поделюсь опытом пишите в «личку» noble69@mail.ru
    20 Апреля 2012 г.
    Не нужны нам БАДы… это совсем не то!
    1 Мая 2012 г.
    Американцы не имеют право рекомендовать натуральные продукты, я так думаю. У них таких очень мало, в основном фастфуды в различных вариациях. Хотя фермерство у них развито намного лучше, чем у нас. А что нам, россиянам делать? На каких полях у нас выращивают натуральный чистый продукт и пасутся на чистых травах животные? Ох, на своем опыте удостоверилась, что если бы я сидела только на продуктах, то уже была бы инвалидом. БАДы необходимы, особенно пожилым.
    28 Июня 2012 г.
    Что значит не о пищевых добавках, а о продуктах? Хорошие пищевые добавки делаются на основе натурального сырья. Для усвоения кальция, например, необходим магний, витамин D, возможно, что-то еще. При сбалансиованом питании, возможно, кальций и дудет попадать в организм в правильном виде. Но хорошие пищевые добавки еще более сбалансированы и повторяют природу именно там, где это необходимо. При этом есть таблетку, состоящую действительно из чистого кальция может быть вредно — он не усвоится.
    28 Июня 2012 г.
    Поскольку я знаю что кальций может быть полезен с взаимодействием йода (точно не уверен ) а просто есть творог или пить молоко это ошибочное мнение!!! а насчет заболеваний это не так кальций действует на кости и их укрепления!!! снижению заболеванию рака тоже считаю ошибочно ведь раковые клетки есть у всех только разница в том что у не которых людей они спят, а у других активны, есть такое что рак передается на генетическом уровни!!! dic.academic.ru/dic.nsf/enc_colier/4287/%D0%
    12 Ноября, 07:10
    Поедание творога и выпивание молока проблему не решит!
    12 Ноября, 08:24
    Какая дискуссия разгорелась. Совсем эту проблему не решишь, ведь причин много по вымыванию кальция, но продукты с содержанием кальция употреблять необходимо. У женщин с изменением гормонального фона происходит вымывание кальция.
    14 Ноября, 22:50
    Кальций нужно употреблять в продуктах.
Для того, чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь.
Не более 500 символов (осталось 500)