Рейтинг блогов

Весь каталог

Похожие публикации

Облако тегов

бизнес Евгений Кирюшин успех деньги обучение заработок в интернете Интернет продажа заработок МЛМ здоровье помощь инфобизнес молитва ЗОЖ заработать денег в интернете заработать рубли в интернете жизнь онлайн Илья Шестаков доход инвестиции сетевой маркетинг дети курс развитие мотивация орифлейм работа Елена Махмутова криптовалюта блог продажи форекс Forex бесплатно любовь Сказка реклама парфюм скидка бизнес тренер по форексу Гений коммерции аромат дисконт заказ Галина Мозохина Северный Кипр заработок в сети интернет счастье Видео юмор рецепт азарт недвижимость Андрей Головко как заработать новичку общество электронная коммерция Окишев Игорь сапропель pro-mani АИП богатство курсы отношения саморазвитие лечение оборудование трафик Spooo игра психология казино проект покупки красота рассылка товары вера отдых сетевой бизнес Финансы кулинария Музыкальные открытки пассивный доход игры эмиграция биткоин социальная сеть грабли контекстная реклама свобода копирайтинг прибыль радость советы маркетинг путешествия Русский Квартал

О блоге

Персонализация Здорового Образа Жизни и активного долголетия.

Замени привычную чашку кофе этим фруктом, и результат не заставит себя ждать

Осень время такого полезного и вкусного фрукта, как хурма. Со вкусом всё ясно, но вот чем полезна хурма? Этот яркий осенний фрукт содержит огромное количество микроэлементов, а также обладает множеством полезных свойств для нашего организма. Хурма в первых рядах среди фруктов по содержанию натрия, магния, калия и железа. Спелые плоды хурмы улучшают работу печени и желудочно-кишечного тракта, а также нормализуют работу кожи и половых желез.

Сейчас сезон хурмы, и как раз самое время ввести ее в свой рацион. Давай разберемся, какие полезные свойства скрывает в себе хурма и как нужно употреблять ее с пользой для организма.

Свойства хурмы

Борьба с лишним весом

Хурма рекомендована тем, кто борется с лишним весом, ведь она очень сладкая, но при этом в ней мало калорий. Всего 60 калорий на 100 г продукта! Так

что если ты на диете, но отказаться от сладкого не представляется возможным, то хурма решение для тебя. Ее часто используют в диетических рационах и даже рекомендуют при вегетарианской диете как источник сахарозы.

Вместо кофе на завтрак

Хурма может стать вкусным и полезным завтраком. Она обладает тонизирующими свойствами, улучшает аппетит, успокаивает нервы, увеличивает работоспособность. Для заряда бодрости и активности гораздо полезнее съесть утром один плод хурмы.

Для сердечно-сосудистой системы

Так как хурма содержит большое количество калия, она очень полезна для сердца. Съедая по 2-3 плода хурмы каждый день, можно забыть о болях в сердце. Благотворно хурма влияет и на состояние сосудов, снижая их хрупкость. Врачи даже рекомендуют хурму для профилактики варикоза.

От проблем желудочно-кишечного тракта

Благодаря своим вяжущим свойствам хурма помогает избавиться от хронической диареи. Чтобы приготовить средство от диареи, тебе нужно взять 6 плодов хурмы, разрезать их на части, залить 3 стаканами кипятка и настоять 30 минут. После процедить отвар и принимать по 0,5 л каждые 4 часа.

Профилактика онкологии

Ученые утверждают, что хурма способна сдержать рост новообразований. Плоды хурмы содержат высокий процент бета-каротина, который служит прекрасным антиоксидантом. Благодаря этому хурма позволяет бороться со свободными радикалами, тем самым приостанавливая процессы старения нашей кожи. Стоит отметить, что бета-каротина в хурме больше, чем в других представителях ярко-оранжевой расцветки.

Хурма в косметологии

Хурма широко применяется в косметологических средствах против угревой сыпи. Маска из хурмы и яичного желтка это то, что нужно при прыщах и расширенных порах. Еще хурма обладает тонизирующими свойствами, благодаря чему прекрасно освежает кожу и борется с признаками старения.

Для приготовления тонизирующей маски измельчи хурму на терке, добавь столько же сливок или желтка. Нанеси на лицо, оставь на 1520 минут, после смой прохладной водой наслаждайся свежей и красивой кожей.

Как оказалось, хурма способна предотвращать и лечить многие заболевания. Но есть и противопоказания к употреблению хурмы. Совершенно не рекомендуется употреблять хурму людям, которые страдают болезнями поджелудочной железы. Из-за большого содержания сахарозы хурма также не рекомендована людям, которые болеют сахарным диабетом.

Нужно выбирать только спелые плоды, ведь в неспелых много танина, который обладает вяжущими свойствами. Это может привести к кишечной непроходимости. По этой причине от употребления хурмы стоит отказаться людям, которые перенесли операции на желудке и кишечнике, чтобы избежать появления спаек.

 

 

 
6
 
1 Ноября, 15:33
-
    1 Ноября, 15:38
    для сердечно сосудистой системы по- моему 2 или 3 плода хватит… не 23 :)
    1 Ноября, 18:28
    пардон, Марина, исправил…
    1 Ноября, 15:48
    мммм, я как раз сейчас занимаюсь поеданием хурмы-каждый день! просто очень ее люблю, а она оказывается такая полезная)
    1 Ноября, 15:49
    а к кофе вообще равнодушна, много пью зеленого чая и воды
    1 Ноября, 18:29
    я тоже перестал пить кофе, один его недостаток — выводит воду.
    1 Ноября, 18:49
    поэтому я утром выпиваю 600 гр. воды, жду 45 минут, а потом пью кофе… зелёный чай не могу… настроение портится от него… давление падает
    1 Ноября, 19:27
    да, я тоже начинаю день с 2-х стаканов воды — это привычка
    2 Ноября, 11:04
    ну да тут каждому свое, у меня есть знакомая, которая поднимает себе давление только кофе.А есть знакомые которые пьют кофе вместо воды… считаю это вредно! Воду ничем не заменить… остальная жидкость это еда.
    2 Ноября, 11:07
    еще легкий напиток-вода, мед, лимон(тоже люблю), и тоже полезен в своем роде.
    6 Ноября, 18:12
    Я тоже люблю хурму, яблоки, тыкву и… Правильное питание основа здоровья и долголетия.
    6 Ноября, 18:16
    Очень вкусно, а ещё оказывается и как полезно. Супер!!!
    6 Ноября, 18:47
    очень полезна, так что кушайте на здоровье.
    7 Ноября, 21:47
    Я очень люблю хурму из морозилки.
    24 Ноября, 12:45
    Прочитал статью и узнал насколько полезная хурма.
    7 Декабря, 14:10
    предпочитаю хурму «невяжущих» сортов, типа «королёк», которые можно есть предварительно не замораживая
    11 Декабря, 19:55
    ochen' interesno. Pervyj raz slyshu
Для того, чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь.