Рейтинг блогов

Весь каталог

Похожие публикации

Прямой эфир

Читать все

Облако тегов

бизнес деньги Евгений Кирюшин успех криптовалюта обучение есть чем гордиться Кедро-дар Кедро_дар Кедродар заработок в интернете Интернет здоровье достижения в промышленности МЛМ инфобизнес продажа заработок ЗОЖ инвестиции помощь Академия Целителей Аффирмации на здоровье Луиза Хей Николай Пейчев достижения в науке ОШО молитва Аффирмации дня Тайный мир дней рождения доход заработать денег в интернете заработать рубли в интернете развитие Илья Шестаков сетевой маркетинг жизнь экспорт альткоины онлайн обман пищевая промышленность притча развод хакеры взломы дети мотивация курс лохотроны работа биржа криптовалют криптобум орифлейм Северный Кипр блог Мошенничество Елена Махмутова мудрая притча форекс творчество общество сомнительный проект продажи биткоин бесплатно реклама Социальные сети любовь МММ Сказка dd Forex рассылка Финансы Studio_Vita700 притча мудреца апк Гений коммерции новости криптовалют продвижение недвижимость Видео парфюм скидка бизнес тренер по форексу Галина Мозохина счастье аромат дисконт заказ как заработать новичку юмор заработок в сети заработок в сети интернет истребители курсы курс криптовалют рецепт АИП
 
16
 
Здоровье  Зона Здоровья
Владелец:   Oleg Shabalov   Статей: 33

О блоге

Персонализация Здорового Образа Жизни и активного долголетия.

Замени привычную чашку кофе этим фруктом, и результат не заставит себя ждать

Осень время такого полезного и вкусного фрукта, как хурма. Со вкусом всё ясно, но вот чем полезна хурма? Этот яркий осенний фрукт содержит огромное количество микроэлементов, а также обладает множеством полезных свойств для нашего организма. Хурма в первых рядах среди фруктов по содержанию натрия, магния, калия и железа. Спелые плоды хурмы улучшают работу печени и желудочно-кишечного тракта, а также нормализуют работу кожи и половых желез.

Сейчас сезон хурмы, и как раз самое время ввести ее в свой рацион. Давай разберемся, какие полезные свойства скрывает в себе хурма и как нужно употреблять ее с пользой для организма.

Свойства хурмы

Борьба с лишним весом

Хурма рекомендована тем, кто борется с лишним весом, ведь она очень сладкая, но при этом в ней мало калорий. Всего 60 калорий на 100 г продукта! Так

что если ты на диете, но отказаться от сладкого не представляется возможным, то хурма решение для тебя. Ее часто используют в диетических рационах и даже рекомендуют при вегетарианской диете как источник сахарозы.

Вместо кофе на завтрак

Хурма может стать вкусным и полезным завтраком. Она обладает тонизирующими свойствами, улучшает аппетит, успокаивает нервы, увеличивает работоспособность. Для заряда бодрости и активности гораздо полезнее съесть утром один плод хурмы.

Для сердечно-сосудистой системы

Так как хурма содержит большое количество калия, она очень полезна для сердца. Съедая по 2-3 плода хурмы каждый день, можно забыть о болях в сердце. Благотворно хурма влияет и на состояние сосудов, снижая их хрупкость. Врачи даже рекомендуют хурму для профилактики варикоза.

От проблем желудочно-кишечного тракта

Благодаря своим вяжущим свойствам хурма помогает избавиться от хронической диареи. Чтобы приготовить средство от диареи, тебе нужно взять 6 плодов хурмы, разрезать их на части, залить 3 стаканами кипятка и настоять 30 минут. После процедить отвар и принимать по 0,5 л каждые 4 часа.

Профилактика онкологии

Ученые утверждают, что хурма способна сдержать рост новообразований. Плоды хурмы содержат высокий процент бета-каротина, который служит прекрасным антиоксидантом. Благодаря этому хурма позволяет бороться со свободными радикалами, тем самым приостанавливая процессы старения нашей кожи. Стоит отметить, что бета-каротина в хурме больше, чем в других представителях ярко-оранжевой расцветки.

Хурма в косметологии

Хурма широко применяется в косметологических средствах против угревой сыпи. Маска из хурмы и яичного желтка это то, что нужно при прыщах и расширенных порах. Еще хурма обладает тонизирующими свойствами, благодаря чему прекрасно освежает кожу и борется с признаками старения.

Для приготовления тонизирующей маски измельчи хурму на терке, добавь столько же сливок или желтка. Нанеси на лицо, оставь на 1520 минут, после смой прохладной водой наслаждайся свежей и красивой кожей.

Как оказалось, хурма способна предотвращать и лечить многие заболевания. Но есть и противопоказания к употреблению хурмы. Совершенно не рекомендуется употреблять хурму людям, которые страдают болезнями поджелудочной железы. Из-за большого содержания сахарозы хурма также не рекомендована людям, которые болеют сахарным диабетом.

Нужно выбирать только спелые плоды, ведь в неспелых много танина, который обладает вяжущими свойствами. Это может привести к кишечной непроходимости. По этой причине от употребления хурмы стоит отказаться людям, которые перенесли операции на желудке и кишечнике, чтобы избежать появления спаек.

 

 

 
6
 
1 Ноября 2017 г.
-
    1 Ноября 2017 г.
    для сердечно сосудистой системы по- моему 2 или 3 плода хватит… не 23 :)
    1 Ноября 2017 г.
    пардон, Марина, исправил…
    1 Ноября 2017 г.
    мммм, я как раз сейчас занимаюсь поеданием хурмы-каждый день! просто очень ее люблю, а она оказывается такая полезная)
    1 Ноября 2017 г.
    а к кофе вообще равнодушна, много пью зеленого чая и воды
    1 Ноября 2017 г.
    я тоже перестал пить кофе, один его недостаток — выводит воду.
    1 Ноября 2017 г.
    поэтому я утром выпиваю 600 гр. воды, жду 45 минут, а потом пью кофе… зелёный чай не могу… настроение портится от него… давление падает
    1 Ноября 2017 г.
    да, я тоже начинаю день с 2-х стаканов воды — это привычка
    2 Ноября 2017 г.
    ну да тут каждому свое, у меня есть знакомая, которая поднимает себе давление только кофе.А есть знакомые которые пьют кофе вместо воды… считаю это вредно! Воду ничем не заменить… остальная жидкость это еда.
    2 Ноября 2017 г.
    еще легкий напиток-вода, мед, лимон(тоже люблю), и тоже полезен в своем роде.
    6 Ноября 2017 г.
    Я тоже люблю хурму, яблоки, тыкву и… Правильное питание основа здоровья и долголетия.
    6 Ноября 2017 г.
    Очень вкусно, а ещё оказывается и как полезно. Супер!!!
    6 Ноября 2017 г.
    очень полезна, так что кушайте на здоровье.
    7 Ноября 2017 г.
    Я очень люблю хурму из морозилки.
    24 Ноября 2017 г.
    Прочитал статью и узнал насколько полезная хурма.
    7 Декабря 2017 г.
    предпочитаю хурму «невяжущих» сортов, типа «королёк», которые можно есть предварительно не замораживая
    11 Декабря 2017 г.
    ochen' interesno. Pervyj raz slyshu
Для того, чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь.