Рейтинг блогов

Весь каталог

Похожие публикации

Прямой эфир

Читать все

Облако тегов

бизнес деньги Евгений Кирюшин успех криптовалюта обучение есть чем гордиться Кедро-дар Кедро_дар Кедродар заработок в интернете Интернет здоровье достижения в промышленности МЛМ инфобизнес продажа заработок ЗОЖ инвестиции помощь Академия Целителей Аффирмации на здоровье Луиза Хей Николай Пейчев достижения в науке ОШО молитва Аффирмации дня Тайный мир дней рождения доход заработать денег в интернете заработать рубли в интернете развитие Илья Шестаков сетевой маркетинг жизнь экспорт альткоины онлайн обман пищевая промышленность притча развод хакеры взломы дети мотивация курс лохотроны работа биржа криптовалют криптобум орифлейм Северный Кипр блог Мошенничество Елена Махмутова мудрая притча форекс творчество общество сомнительный проект продажи биткоин бесплатно реклама Социальные сети любовь МММ Сказка dd Forex рассылка Финансы Studio_Vita700 притча мудреца апк Гений коммерции новости криптовалют продвижение недвижимость Видео парфюм скидка бизнес тренер по форексу Галина Мозохина счастье аромат дисконт заказ как заработать новичку юмор заработок в сети заработок в сети интернет истребители курсы курс криптовалют рецепт АИП
 
50
 

О блоге

Методики и инструменты

Правило двух минут

  Как часто мы забрасываем дела, выполнить которые нам мешает лень или постоянное откладывание? А, ведь среди этих дел частенько случаются такие, которые могут не только облегчить нам жизнь, но даже круто ее изменить. Да, и всем известен тот факт, что успешные люди не имеют привычки откладывать. Конечно, они расставляют приоритеты, но действуют незамедлительно. Как же выработать эту привычку у себя?
 
   Джейсм Клиар – успешный бизнесмен, талантливый фотограф, путешественник и тяжелоатлет поделился простой стратегией. Она позволяет приступить к реализации планов, к которым давно уже пора приступить, и начать делать вещи, которые давно уже было пора закончить. 
   Речь идет о ПРАВИЛЕ ДВУХ МИНУТ.
 

  Это правило легко позволяет справляться с ленью и откладыванием.

   Как считает Джеймс Клиар, большинство из тех дел, которые мы откладываем, на самом деле, не такие сложные. И у нас есть все, что бы их выполнить. Не выполняем мы их только потому, что не приступаем к ним, находя для себя разные причины.
 
   Само ПРАВИЛО ДВУХ МИНУТ состоит из двух частей:
 
   Часть 1 если на выполнение дела требуется не более двух минут – сделайте его прямо сейчас.
   На самом деле, на огромное количество дел вам не потребуется затратить более двух минут времени.        Например, отправить электронную почту, вытереть пыль, помыть посуду, разобрать «завалы» на рабочем столе, полить цветок и так далее. Если вы видите, что дело не требует более двух минут, сделайте его прямо сейчас. Старайтесь следовать этому правилу хотя бы три недели и обретете на одну полезную привычку больше.
 
   Часть 2 когда у вас рождается дельная идея, или вы ставите перед собой новую цель к их реализации нужно приступить в течение двух минут.
 
   Конечно, вы не сможете реализовать свои цели менее, чем за две минуты. Но, вы их запустите, дадите им стартовый толчок. Казалось бы, две минуты – это такая мелочь в сравнении с глобальной целью, но на самом деле все не так, как кажется. И причина тому инерция, знакомая всем из курса физика. Помните, да? Как сказал великий Ньютон, объекты в покое, так и остаются в покое, а объекты в движении остаются в движении. И это так же работает как для человека, так и для падающих предметов. Просто нас движет инерция жизни. Поэтому двух-минутное правило отлично работает и для больших целей, и для маленьких.
 
   Главная идея в том, что нужно начать движение к цели, пусть небольшое (2 минуты), но движение. А, дальше – физика вам в помощь ;). 
 
    — Хотите научиться писать статьи? Напишите пару предложений (2 минуты). Обязательно себя за это похвалите.  Через время, еще пару предложений. И так далее. Не заметите, как вдохновение станет вашим спутником, и вы станете писать хоть целый час.
 
    — Хотите постройнеть? Встаньте прямо сейчас из-за стола и поделайте простые упражнения в течение 2-х минут. Или заварите себе зеленого чаю.
 
    — Хотите приучить себя читать полезные книги? Просто прочтите одну страницу (2 минуты). Постепенно не заметите, как стали читать целыми главами.
 
   Правило двух минут направлено не столько на результат, сколько на выработку у нас привычек к полезным действиям. Главный акцент здесь на правильный немедленный старт и последовательность действий.
 
   Конечно, нельзя утверждать, что это правило будет справедливо для каждого жизненного случая. Но, не попробовав его на практике, не узнаешь наверняка. Мы все привыкли гигабайтами поглощать информацию, но на практике мало, что применяем. В результате вроде бы и учимся, а жизнь наша не меняется. 
 
   Попробуйте использовать Правило двух минут прямо сейчас. Выберите какое-нибудь дело на пару минут, которое давно требует выполнения, и сделайте его прямо сейчас. У вас не только станет на одно дело меньше, но и будет внутреннее удовлетворение от того, что эти две минуты не потрачены в пустую.
 
   Ну, как? Получилось?
 
 
44
 
11 Августа 2017 г.
-
    8 Сентября 2017 г.
    Супер! Спасибо огромное, буду претворять в жизнь!
    27 Сентября 2017 г.
    Спасибо и Вам, Елена!
    28 Сентября 2017 г.
    Кстати, это правило отлично согласуется с аксиомой, что самое длинная дорога состоит из обычных маленьких шагов. )))
    12 Марта, 00:45
    vy molodec
    23 Марта, 21:10
    Будем!
    10 Сентября 2017 г.
    Как все просто!
    19 Сентября 2017 г.
    Уже работаю над этим, правда помогает) Поставила будильник на телефоне и каждый день делаю физические упражнения, вырабатываю привычку. Летом приучила себя каждый день бегать. Очень действенный метод!
    27 Сентября 2017 г.
    Классные результаты, Ксения!
    23 Марта, 21:10
    Молодец!
    12 Марта, 00:46
    vy molodec
    23 Марта, 21:11
    Да!
    23 Сентября 2017 г.
    Буквально вот 20 минут назад написал парочку предложений в свою новую статью)) Очень полезное правило
    27 Сентября 2017 г.
    Отлично, Сергей! Рада, что правило пригодилось.
    23 Марта, 21:11
    Очень!
    12 Марта, 00:46
    da
    27 Сентября 2017 г.
    А я даже набросала статью. через час ее переделала, хочу подобрать картинки но что-то сразу не получилось Завтра продолжу. спасибо Таня за толчек!
    27 Сентября 2017 г.
    Ух-ты! Ольга, мне приятно, что и Вам статья помогла. Спасибо!
    27 Сентября 2017 г.
    Очень полезная и действенная статья. Вот бы еще не забывать ее применять в жизни. А так приятно повалятся у телевизора отложив все на потом. Все встаю, пошел делать.
    12 Марта, 00:47
    nado ne zabyvat'
    23 Марта, 21:12
    Надо!
    28 Сентября 2017 г.
    Проблема что его спланировать очень трудно…
    28 Сентября 2017 г.
    Татьяна! Судя по количеству комментариев статья вызвала живой интерес в массах!
    10 Октября 2017 г.
    Благодарюза статью! буду применять правило на практике.
    29 Октября 2017 г.
    Классно! И как это я поздно увидела Вашу статью, Танечка! Начну применять -( есть слона по кусочкам) СЕГОДНЯ!
    8 Ноября 2017 г.
    Таня, замечательная статья! Поучительная! Спасибо!
    12 Марта, 00:48
    da
    23 Марта, 21:12
    Да!
    11 Ноября 2017 г.
    Татьяна, статья замечательная, большое спасибо!
    23 Марта, 21:13
    )))
    12 Ноября 2017 г.
    Захотел выпить и бегом к холодильнику!
    12 Марта, 00:48
    )))
    12 Ноября 2017 г.
    Освежил в памяти, спасибо Татьяна, замечательное правило!
    23 Ноября 2017 г.
    Спасибо!
    5 Декабря 2017 г.
    ne ploho
    23 Декабря 2017 г.
    11
    23 Марта, 21:14
    Даже очень!
    9 Января, 21:35
    Я стараюсь придерживаться этих правил и когда видишь конечный результат, это вдохновляет на новые горизонты.
    13 Января, 00:11
    da
    23 Марта, 21:14
    Конечно!
    3 Февраля, 18:14
    Отличная мотивация к действию!
    23 Марта, 21:15
    Однозначно!
    4 Февраля, 23:08
    Время не любит, когда его тратят впустую.
    23 Марта, 21:15
    Конечно!
    4 Марта, 17:08
    vremja- eto po suti vsö, chto u nas est'
    23 Марта, 21:16
    Да!
    4 Марта, 17:08
    chtoby vernutsja, tuda, otkuda my prishli sami
    23 Марта, 10:21
    интересная статья
    23 Марта, 21:17
    Всем понравилось!
    16 Апреля, 19:38
    Не всегда конечно, но иногда так делаю.Становится так гордо за себя и на душе легче.
Для того, чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь.