Рейтинг блогов

Весь каталог

Облако тегов

бизнес Евгений Кирюшин успех деньги обучение заработок в интернете Интернет МЛМ инфобизнес продажа заработок здоровье помощь молитва ЗОЖ заработать денег в интернете заработать рубли в интернете развитие сетевой маркетинг жизнь онлайн инвестиции доход Илья Шестаков криптовалюта курс дети мотивация орифлейм работа блог Елена Махмутова общество продажи форекс бесплатно любовь Forex Сказка реклама Гений коммерции рассылка парфюм скидка Социальные сети бизнес тренер по форексу счастье аромат дисконт заказ Северный Кипр Галина Мозохина заработок в сети интернет недвижимость Видео как заработать новичку продвижение юмор рецепт азарт АИП Андрей Головко курсы электронная коммерция Окишев Игорь саморазвитие сапропель pro-mani биткоин богатство отношения трафик лечение оборудование Spooo Финансы игра инстаграмм психология казино телеграмм проект покупки создание сайта вера красота притча сетевой бизнес товары отдых пассивный доход игры кулинария Музыкальные открытки праздник радость создание сайтов социальная сеть эмиграция создание интернет магазина
 
87
 
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Владелец:   Андрей D   Статей: 189

О блоге

Блог о здоровом образе жизни! Различные советы, рекомендации и многое другое!

10 причин, почему мы не худеем

Порой, несмотря на все усилия, мы не только не худеем, но даже поправляемся.Оказывается, наш организм далеко не все меры для похудения готов воспринимать правильно. Мало того, многим из нас похудеть вообще не суждено.1. Йога и пилатесЕсли вы каждый день ходите на йогу или пилатес, ваше тело вам будет очень благодарно, но похудеть удастся вряд ли. Скорее даже наоборот. И йога, и пилатес способствуют наращиванию мышечной массы, но при этом не сжигают жиры. Поэтому если не сочетать эти крайне полезные для здоровья и душевного равновесия занятия с аэробными нагрузками, ваши идеальные мышцы будут покрыты ровным слоем жира.2. ТемператураЕсли вы заболели, у вас поднялась температура, вас знобит, болит голова и налицо все признаки нездоровья, не спешите хвататься за антигистаминные средства. Для многих аллергиков антигистаминные средства — прямая дорога к полноте. Впрочем, даже если вы давно отказались от антигистаминных препаратов, риск поправиться во время болезни велик — высокая температура далеко не всех заставляет лежать в постели, многих наоборот поднимает по нескольку раз за ночь. В результате к утру вы чувствуете себя совершенно без сил. И организм просто требует кусочек жирного пирога или бутербродов с сыром и колбасой.3. Неправильное питаниеРечь вовсе не о том, чтобы есть картошку отдельно, а мясо отдельно, и не есть сладкого вообще. Дело в том, что бы вы ни ели, делать это нужно вовремя. Каждый раз после приема пищи скорость обмена веществ увеличивается на 20-30% на следующие два часа. Самое опасное, оказывается, пропускать время завтрака. За ночь скорость обмена веществ замедляется на 5%, и, если организм не покормить завтраком, именно такой она останется до обеда.4. Противозачаточные уколыКонечно, очень удобно — укололся и забылся. Гораздо удобнее, чем помнить каждый день, что нужно выпить таблетку. Но, говорят, уколы эти уж очень влияют на аппетит. Поэтому подумайте, может быть, все-таки таблетки?5. Щитовидная железаЕсли вы все время чувствуете усталость, вам холодно и хочется есть, обратитесь к врачу. Скорее всего, у вас проблемы со щитовидной железой, а это обязательно повлияет на метаболизм. Если проблема не очень запущена, врач просто посоветует вам есть больше жирной рыбы и орехов.6. Ваши вкусовые рецепторыЕсли вам все время хочется все посолить или подсластить, если вы не можете есть без майонеза и прочих соусов, ваши рецепторы обрекают вас на бесконечную войну с лишним весом. Дело в том, что любые блюда с яркими насыщенными вкусами хочется есть все больше и больше. Так что чем меньше специй требуют ваши рецепторы, тем больше у вас шансов остаться стройной.7. Ваш день рожденияВот с этим, к сожалению, ничего не поделаешь. Некоторые ученые считают, что если вы родились зимой, худеть придется долго и неприятно. И, возможно, безрезультатно. Согласно последним исследованиям, у «зимних» детей метаболизм гораздо ниже, чем у «летних».8. АлкогольНет-нет, совсем не пить, конечно, невозможно. Но нужно помнить, что алкогольные токсины оседают в печени. На то, чтобы справиться с ними, вашей печени понадобится немало времени. А ведь именно она отвечает за сжигание лишних жиров в организме. Поэтому, если вы отравляете свою печень алкогольными токсинами, можете продать абонемент в фитнес-центр непьющей подруге — похудеть все равно не удастся.9. Обезжиренные продуктыВ так называемых обезжиренных продуктах, конечно, калорий действительно мало. Но увлекаться ими не стоит — помимо калорий, они лишены и питательных веществ, необходимых для организма. Естественно, не получая этих питательных веществ, организм стремится восполнить их недостаток из любых источников. Так что не удивляйтесь, если вам вдруг ночью захотелось после обезжиренного кефира слопать немаленький кусок торта со взбитыми сливками. И, поверьте, сила воли тут не поможет! Организм все равно возьмет свое!10. СтрессНу, о том, что некоторые из нас стресс «заедают», уже сказано немало. Но почему это происходит, мало кто знает. Дело в том, что стресс провоцирует выброс гормона кортизола, который дает организму сигнал тревоги: у нас все плохо, нужно откладывать жир на тяжелые времена. Поэтому даже если вы не так уж много едите во время стресса, проблемные места будут становиться все объемнее.
 
5
 
21 Августа 2011 г.
-
    21 Августа 2011 г.
    Мы изнуряем себя диетами и доводим до изнеможения свой организм в спортзалах. А стрелка весов упорно не желает нас радовать.
    14 Ноября 2017 г.
    Это точно!
    17 Ноября 2017 г.
    Всё полезно!
    17 Ноября 2017 г.
    Есть один способ похудения: Кушать часто, но не большими порциями.И пить воду маленькими порциями по 2 литра в день.
Статья закрыта от новых комментариев, т.к. была опубликована больше года назад.