Рейтинг блогов

Весь рейтинг

Прямой эфир

Читать все

Облако тегов

бизнес Евгений Кирюшин успех деньги обучение заработок в интернете Интернет продажа заработок здоровье помощь молитва МЛМ ЗОЖ заработать денег в интернете заработать рубли в интернете инфобизнес онлайн жизнь Илья Шестаков дети доход курс сетевой маркетинг инвестиции мотивация орифлейм работа Елена Махмутова развитие продажи криптовалюта форекс Forex любовь Сказка скидка бесплатно бизнес тренер по форексу парфюм аромат дисконт заказ Галина Мозохина блог заработок в сети интернет счастье Гений коммерции рецепт Северный Кипр юмор азарт недвижимость Андрей Головко электронная коммерция Окишев Игорь сапропель pro-mani богатство как заработать новичку оборудование отношения АИП реклама игра лечение казино проект психология общество покупки товары рассылка саморазвитие трафик вера кулинария Музыкальные открытки Spooo игры красота курсы отдых Финансы эмиграция грабли свобода копирайтинг советы пассивный доход путешествия праздник предприниматель прибыль производство технология биткоин Видео здоровое питание игры онлайн
 
461
 

О блоге

Методики и инструменты

Жалость к себе

   Мы все стремимся достичь результатов. И часто на пути к ним мы замечаем у себя или окружающих жалость к себе. Казалось бы невинное чувство. Но, на самом деле – это наш самый первый враг на пути к результатам. Это то чувство, которое забирает абсолютно всю энергию жизни. Вы прямо сейчас можете вспомнить какого-то человека из вашего окружения, который все время стонет, который все время себя жалеет. У которого все время какие-то неприятности. Эти люди говорят, что у них ничего не получается. Они все время расстраиваются. Все время ищут сочувствия окружающих. Когда так себя ведет взрослый человек, то какое-то время окружающие его слушают, его поддерживают, ему стараются помочь, воодушевить. А потом им просто хочется уйти. И те, у кого есть такая возможность, — уходят. Иногда таких людей буквально хочется встряхнуть. Смотришь на ч

еловека – абсолютно адекватный, взрослый, здоровый, симпатичный, умный, все у него хорошо. Но, из-за одной этой черты вся его жизнь катится вообще не туда, куда следует.

 
   При этом сам человек понимает, что что-то не так. Он думает: «Мне же плохо! А почему ничего не меняется? Почему у кого-то другого все получается?» И опять по кругу «Мне ведь плохо!» В результате у него закрепляется убеждение, что он особенный, что у него есть причина, по которой у него все плохо.
 
   Изначально причиной такого поведения является желание внимания. Он всем своим видом показывает, что ему очень трудно, что у него какие-то особые трудности, его ситуация самая сложная. И он действительно привлекает внимание. И часто это все происходит даже неосознанно. Повышенное внимание окружающих – это и есть тот бонус, ради которого он все это делает. О нем начинают заботиться, от него мало требуют. Он становится как маленький ребенок. Когда маленькому ребенку плохо, родители тут же начинают его спасать, окружать заботой и вниманием. Но то, что нормально в детском возрасте, во взрослой жизни способно принести огромный вред. Люди, которые оставляют у себя эту модель жалости к себе, теряют всю силу. Кроме того, результаты в жизни они получают совсем не те, которые они хотели бы получить. Такие клиенты, у которых их обстоятельства – самые несчастливые обстоятельства, категорически не хотят видеть все положительные моменты, которые есть в их жизни. Они не хотят их замечать, игнорируют и таким образом ослабляют. Они постоянно развивают стороны, которые демонстрируют окружающим, что с ними все плохо.
 
   Откуда же она берется – эта жалость к себе? Конечно же из детства. Когда любовь и жалость объединялись как понятия. Поэтому нужно быть очень внимательным.
 
   Безусловно, когда вам больно, очень важно сочувствие. Когда что-то произошло – важно сочувствие. Или когда вы устали – важно дать себе отдохнуть. Но после важно все время держать фокус на своих возможностях. Всегда искать ответы на вопросы: «Что еще я могу сделать? Какие еще возможности есть?»
 
   Наше внутреннее топливо – воодушевление, энергия, энтузиазм. И извне нам его никто не зальет. Мы можем наполнится им только сами. Когда мы с чем-то справляемся, когда мы видим свои положительные стороны – мы наполняемся этими энергиями. Когда же мы начинаем себя жалеть – мы перекрываем свой источник энергии и рассчитываем на внешний. Но, он то не наш! «Зарядка не подходит»!
 
   Люди, которые постоянно жалуются, вызывают злость, раздражение и желание от них отдалиться. Получается, что они ждут извне любви, но по факту получают противоположный эффект. Вы можете сейчас вспомнить ваши собственные реакции на человека, который все время жалуется. В конце концов, вам наверняка хотелось от него «сбежать». Так почему же мы иногда сами так поступаем — себя жалеем?
 
   Есть еще один «побочный эффект» жалости к себе. Особенно он актуален для женщин.
 
   Когда мы находимся  в постоянном состоянии жалости к себе, у нас меняется внешность. Опускаются плечи, портится фигура. Потому что жалость имеет свойство обрастать на теле лишним жиром. У нас на лице появляется печать этой жалости. И тогда мимические морщины и выражение лица уже на расстоянии говорят, что эта женщина себя жалеет. Что с этой женщиной рядом скучно и неинтересно, потому что она несчастная.
 
   Поэтому очень важно отслеживать, что же вы хотите «транслировать», передавать другим людям. Вы огонек, к которому все тянуться? Или человек, от которого все отстраняются?
 
   Поэтому, если вы любите себя жалеть, не стоит рассчитывать на постоянное внимание окружающих. Да, на первых порах вы какую-то его долю получите. Но после люди устанут вас жалеть и отстраняться.
 
   Многие еще путают жалость с сочувствием. Эти два чувства действительно очень близки, но есть существенная разница. Когда мы человеку сочувствуем, мы даем понять, что разделяем его чувства и знаем, что он справится.
 
   Когда же мы начинаем кого-то жалеть – мы как бы соглашаемся со слабостью этого человека и его неспособностью справиться с ситуацией. По сути, делаем его ущербным, несчастным, бедным.
 
   В любой ситуации важно разделить чувства человека, но при этом ни на минуту не усомниться, что он справится. Нам не посылаются испытания, которые мы не можем преодолеть.
 
   Поэтому ни в коем случае не стоит себя жалеть. Жалость поглощает нашу энергию и не позволяет прийти к поставленным целям. Это чувство, которое нас тормозит в жизни.
 
   Как же с ним справляться? Хотя бы вот этим простым способом.
 
   Для этого вам понадобится простая резиночка, которую вы оденете себе на руку. Каждый раз, когда вам захочется себя пожалеть, когда захочется свалить вину на кого-то другого, вы другой рукой оттягиваете резиночку и слегка щелкаете себя по руке. И не жалуемся! Если вспомнили постфактум – тоже щелкаем. И не жалуемся! Как бы чуть-чуть себя наказываем на физическом уровне. Приучаем тело к тому, что жаловаться не надо!
 
   Поначалу вы будете удивлены тому количеству жалоб самому себе на окружающих и обстоятельства, которые мы в течение дня себе позволяем.
 
   Для большинства людей жалость – это способ получить любовь. Чтобы все-таки эту любовь получать у каждого из нас всегда есть мы сами. Когда вы не жалуетесь и поймали себя на этом – это значит, вы уже что-то преодолели в себе. В этот момент начинаете гладить себя по грудине, поочередно обеими руками, 30 секунд. При этом важно хвалить самого себя: «Какая я хорошая!» или «какой я молодец!».
 
   Посмотрите, что будет происходить! Уверяю Вас, Вы будете удивлены!
 
 
 
25
 
27 Мая, 19:16
-
    28 Мая, 11:48
    Очень актуально! Жалость к себе и стремление вызвать жалость у окружающих — отражение страха перед жизнью, страха потерять внимание и любовь близких. А в итоге страха перед успехом. Нельзя себя жалеть! И надо стремиться максимально ограничить общение со стремящимися вызвать жалость к себе.
    28 Мая, 15:17
    Спасибо, Николай! Приятно видеть единомышленников).
    6 Сентября, 23:37
    А ведь если копнуть глубже — страх перед успехом — это симптом непринятия себя в этой жизни. А следовательно, неспособности человека мечтать, ставить цели и достигать их — то есть неспособности человека реализовать себя в этой жизни. А потом вот вам и результат "… больно за бесцельно прожитые годы".
    30 Мая, 09:59
    Обалдеть! Прямо себя узнал во многих проявлениях. Спасибо, Татьяна, за полезную статью.
    30 Мая, 15:28
    Спасибо и Вам, Михаил!
    7 Июня, 22:03
    Точно Татьяна)) себя надо любить, а не жалеть! Жалость к себе не совместима с силой!!!
    8 Июня, 15:14
    Метод «резиночки» — это перевод сознательных действий на подсознательный уровень, что влечёт за собой (через 21 день) выработку условного рефлекса. Лучше этот метод применять для выработки позитивного настроя и закреплять хорошие навыки в своей жизни, а если вам попался жалующийся на свои трудности — не отворачивайтесь от него, ибо вы ему посланы, как учитель на тот момент. Попросите жалобщика пересказать свою проблему ещё и ещё раз и на 7 раз вы вместе будете со смеху умирать! Оч.хорошая статья
    8 Июня, 16:04
    Про 7 раз очень здорово)
    9 Июня, 09:38
    «на 7 раз вы вместе будете со смеху умирать! » — класс!!! Благодарю, Галина!
    6 Сентября, 22:57
    Точно! Уж на 7-й -то раз человек услышит сам себя! И слава Богу, что мы можем смеяться сами над собой! Спасибо, Галина! Это хороший выход из ситуации.
    8 Июня, 16:06
    «мы перекрываем свой источник энергии и рассчитываем на внешний. Но, он то не наш! «Зарядка не подходит»!» — точно, сами себе создаем проблемы, и сами себе горюем.
    17 Июля, 17:17
    Как говорят мудрые люди: " Мир начинается с меня"
    8 Июня, 18:24
    Здравствуйте! Жизненно… жалеть--жалить, ну мы и самомазохисты… что у человека внутри, тем он и может поделиться с другими....( если малины нет, попробуйте кого то угостить), спасибо за статью.
    17 Июля, 17:15
    Согласна, Ольга! Все у нас внутри!
    6 Сентября, 23:05
    "… от избытка сердца говорят уста" ( Библия, Новый Завет, Мтф.12:34, Лк.6:45)
    8 Июня, 18:58
    Здравствуйте! Жалость и сострадание заложены в каждом! Главное себя не пережалеть.
    17 Июля, 17:14
    Это точно! Хотя, иногда можно чуть-чуть))).
    9 Июня, 09:01
    Татьяна, какая хорошая статья. Все правильно. Был период, когда я стала себя ооочень жалеть. И на этом фоне очень быстро поправилась, постарела. Это все как-то бессознательно произошло… А вот теперь, все те изменения очень не просто исправить. А за резиночку спасибо, напомнили. Нужно опять взять в арсенал- есть над чем поработать)))
    17 Июля, 17:13
    Марина! Вы очень сильная, у Вас все получится!
    6 Июля, 23:59
    Мне очень понравилась статья. Все складно и переход плавно перетекает, как речка! Интересно читать. Благодарю!
    17 Июля, 17:12
    Благодарю, Татьяна! Рада, что интересно!
    10 Июля, 17:37
    Прекрасная статья! Даёт повод многим задуматься над своими проблемами и принять решение оставаться на том же уровне или меняться.
    17 Июля, 17:11
    Благодарю, Александр!
    15 Июля, 14:23
    Полезная статья для каждого! Спасибо, Таня. Все верно написано: жалость к себе возникает, когда нам не хватает любви. И не надо искать ее вовне, она должна родиться внутри каждого из нас, эта любовь к себе. Если мы знаем себе цену, уверены, что в мире нет ничего лишнего и бесполезного, а значит, мы являемся важной и ценной частью мироздания, то мы обязательно найдем чувство любви к себе самому! И тогда все проблемы решаться. Мы больше не будем себя жалеть. Никогда!
    17 Июля, 17:10
    Спасибо, Татьяна!
    15 Июля, 14:57
    Статья очень хорошая, Танечка! Всё правильно, надо любить себя и уважать и не позволять себя унижать, а не жалеть!
    17 Июля, 17:09
    Да, Вера! Жалость к себе делает нас слабыми, а любовь и принятие сильными и уверенными.
    15 Июля, 16:49
    Понравилась статья, давно заметила, что жалея себя, становится хуже, да и скрыть это от общества невозможно — и начинаешь от него прятаться, а это приводит к депрессии…
    17 Июля, 17:08
    Благодарю, Елена!

Комментарий бесследно исчез

    19 Июля, 23:33
    Статья очень хорошая, наверное у каждого человека наступает такой период. Сильные люди быстро преодолевают его, а слабые со своей жалостью к себе становятся подавляющими личностями, от которых все стараются в конечном итоге отстраниться.
    20 Июля, 14:53
    Спасибо за статью.Жалеть себя совершенно некогда, нужно заниматься.
    24 Июля, 16:37
    Благодарю за статью, очень актуально. Резиночкой пользовалась, надо снова взять на вооружение. Меня мама жалеет часто, считает, что есть повод, а меня это расстраивает. Говорю ей, что ее жалость делает мне плохо, но не помогает.
    2 Августа, 15:52
    Полезная статья для каждого! Жалеть себя совершенно не нужно, нельзя, как и других. Только любовь!!! Возлюби ближнего, как самого себя!Как говорят мудрые люди: " Мир начинается с меня" — нет, в начале было «СЛОВО».
    6 Сентября, 23:20
    Да, только научившись любить себя, а не жалеть, можно исполнить заповедь: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Полезная статья, спасибо, Татьяна!
    6 Сентября, 23:28
    Кстати, поиск виноватых вокруг (все, только не я) это тоже одна из вариаций жалости к себе.
    23 Сентября, 19:59
    На самом деле, в жизни нет гарантий, но есть возможности и их надо использовать
    27 Сентября, 19:08
    А я себя никогда не жалею. Всегда думаю- как же выйти из трудного положения в которое часто попадаешь. Получилось хорошо -не получилось — значит не получилось. Таня статья интересная и познавательная
    29 Октября, 23:06
    Таня, статья очень интересная!
Для того, чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь.
Не более 500 символов (осталось 500)